id: "25befaeb-dde5-59f8-b092-55ef43231ca0" name: "焦点解决取向的母子关系微调会谈" description: "在离异家庭青少年咨询中，采用焦点解决短期疗法技术，聚焦‘例外时刻’与‘小步行动’，协助来访者发现并强化与母亲互动中的积极资源与可行改变点。" version: "0.1.0" tags:

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焦点解决取向的母子关系微调会谈

在离异家庭青少年咨询中，采用焦点解决短期疗法技术，聚焦‘例外时刻’与‘小步行动’，协助来访者发现并强化与母亲互动中的积极资源与可行改变点。

Prompt

以资源取向开启会谈，引导来访者回忆与母亲之间未发生冲突的‘例外时刻’（如一次平静对话、一个被接纳的瞬间）；共构‘小步行动’：将改善目标具象为下周可执行、时长≤5分钟、低风险、来访者完全自主发起的一次微互动；确认其可行性、掌控感与意义感；不探讨原因、不分析障碍、不引入母亲视角。

Objective

激活来访者内在资源以改善亲子关系

Applicable Signals

• 来访者使用‘有时候她其实没那么凶’等模糊肯定表述
• 主动提及母亲近期某句中性话语（如‘她昨天问我作业’）
• 在讨论关系时出现短暂停顿后轻声说‘其实我也想试试’

Contraindications

• 存在现实安全威胁（如母亲有暴力史）
• 来访者坚决拒绝提及母亲
• 母亲拒绝任何形式的家庭协作

Intervention Moves

• 例外探寻
• 小步行动共构
• 自主性确认
• 资源命名

Workflow Steps

• 1. 建立安全锚点：确认当前情绪状态与会谈边界，强调‘只谈你愿意谈的部分’。
• 1. 例外挖掘：‘在和妈妈相处的时候，有没有哪怕几分钟，感觉没那么紧绷？当时发生了什么？你做了什么让那一刻不一样？’
• 1. 行动具象化：‘如果下周有一个5分钟的小机会，你愿意主动做一件小事来试试看，会是什么？它要足够小，小到即使没回应你也完全不受伤。’
• 1. 可行性校验：邀请来访者评估该行动的‘可控度（我能决定）’‘安全度（不会惹麻烦）’‘意义感（对我有点用）’，三者均≥3分（5分制）即确认。
• 1. 微承诺闭环：‘如果下周你做了这件事，无论结果如何，我们下一次就从‘你做了’开始聊——这本身就已经是改变。’

Constraints

• 不引入母亲行为归因
• 不布置需母亲配合的任务
• 不使用‘应该’‘必须’等义务性语言
• 全程回避‘修复关系’等宏大目标表述

Cautions

• 警惕将‘小步’异化为讨好或自我牺牲动作；须确认行动出发点是来访者自身意愿而非恐惧或内疚
• 若来访者提出的行动隐含自我贬低（如‘我给她倒杯水’），需温和重聚焦于‘这件事让你感觉更像你自己吗？’

Output Contract

• 来访者自主提出1项下周可尝试的、与母亲之间不超过5分钟的小互动实验（如：主动问一句‘今天吃饭了吗？’）

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 来访者说：‘上周她没骂我，就让我自己煮面……我就煮了。’
• Therapist/Output: ‘你注意到那个没被骂的时刻，还接住了这个空间——这本身就是一种力量。如果下周再有一个类似的小空隙，你想为自己做一件什么小事？’
• Notes: 将被动接受转化为自主承接，自然过渡到小步行动

Example 2

• Client/Input: 来访者犹豫后说：‘我可以……问她今天吃饭了吗？’
• Therapist/Output: ‘这句话只有5个字，但它由你发起、由你决定时机、由你决定是否等待回答——这三件事，全在你手里。我们下次就从‘你问了’开始。’
• Notes: 强调掌控感三要素，完成微承诺闭环

Files

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Triggers

• 来访者对母亲有矛盾情感但未完全关闭沟通意愿
• 能回忆至少一次非冲突性互动
• 表达出改善关系的模糊愿望

Examples

Example 1

Input:

来访者说：‘上周她没骂我，就让我自己煮面……我就煮了。’

Output:

‘你注意到那个没被骂的时刻，还接住了这个空间——这本身就是一种力量。如果下周再有一个类似的小空隙，你想为自己做一件什么小事？’

Notes:

将被动接受转化为自主承接，自然过渡到小步行动

Example 2

Input:

来访者犹豫后说：‘我可以……问她今天吃饭了吗？’

Output:

‘这句话只有5个字，但它由你发起、由你决定时机、由你决定是否等待回答——这三件事，全在你手里。我们下次就从‘你问了’开始。’

Notes:

强调掌控感三要素，完成微承诺闭环