id: "d2040e1e-b17d-5f89-a322-fafab644a321" name: "危机信号识别与立即停止启动规则" description: "帮助来访者识别个体化心理危机早期生理、情绪、认知与行为信号，并建立‘任一信号出现即刻执行立即停止动作+简式记录’的自动化响应机制，防止自伤行为发生。" version: "0.1.0" tags:

• "认知行为疗法"
• "profile:psychology::认知行为疗法"
• "axis:疗法"
• "class:认知行为疗法"
• "kind:child"
• "document_merge_state:active"
• "canonical:true" triggers:
• "来访者报告近期出现自伤念头或行为"
• "存在情绪崩溃前兆但尚有部分现实检验力" examples:
• input: "来访者说：‘每次想划手前，耳朵会嗡嗡响，然后脑子就一片空白。’" output: "咨询师回应：‘耳朵嗡嗡响——这是你的第一个信号。我们把它写进信号卡。现在我们一起做一次‘立即停止’：握拳5秒，同时说‘停’。准备好了吗？’" notes: "聚焦信号具身化，不追问‘为什么嗡嗡响’"
• input: "来访者交回记录表，3天内共启动2次，均在‘手心出汗’信号后执行。" output: "咨询师回应：‘你抓住了2次机会，让身体先于冲动做了决定。这2次，就是你生命力的实证。’" notes: "强化行为本身，不延伸解读动机或情绪"

危机信号识别与立即停止启动规则

帮助来访者识别个体化心理危机早期生理、情绪、认知与行为信号，并建立‘任一信号出现即刻执行立即停止动作+简式记录’的自动化响应机制，防止自伤行为发生。

Prompt

引导来访者回顾并命名自身在自伤冲动出现前的早期预警信号（如手心出汗、思维变窄、胸口发紧、反复想‘不如消失’等），共同确认3个最典型、最易觉察的个体化信号；明确只要任一信号出现，即刻执行‘立即停止’动作（如用力握拳5秒、冷水拍面、大声说‘停’）；指导其每日记录成功启动该动作的次数，并标注对应信号。不解释、不延展，聚焦信号-动作-记录三要素闭环。

Objective

建立个体化的危机信号-响应匹配机制，防止自伤行为发生

Applicable Signals

• 手心出汗、呼吸急促等生理唤醒
• 思维变窄、反刍‘我撑不住了’等认知收缩
• 胸口发紧、喉咙哽咽等躯体感受
• 反复出现‘不如消失’‘毁掉一切’等意象或冲动

Contraindications

• 来访者已实施高危自伤或有明确杀人/自杀计划
• 无基本自我观察与记录能力

Intervention Moves

• 信号命名共构
• 动作锚定（立即停止）
• 次数量化记录

Workflow Steps

• 1. 引导来访者从最近一次自伤冲动前10分钟内，提取1–3个可观察、可描述的身体/情绪/想法信号；
• 1. 共同确认其中最稳定、最易觉察的3个信号，写入‘我的危机信号卡’；
• 1. 练习‘立即停止’动作（如握拳5秒+说‘停’），确保动作简短、可单人完成、具身体感；
• 1. 发放简易记录表：日期｜出现信号（勾选）｜是否执行停止动作（是/否）｜执行后感受（1–3词）；
• 1. 约定下次咨询时共同检视记录，仅关注‘启动率’，不评判内容。

Constraints

• 不引入多于3个信号，避免认知超载；
• 不延迟动作练习至下一次咨询；
• 记录表仅含4字段，禁用开放式描述。

Cautions

• 若来访者无法命名任何信号，暂停本技能，先做基础身体扫描练习；
• 若连续3天未启动，需重新评估现实检验力与动机水平。

Output Contract

• 来访者能口头陈述3个以上自身危机早期信号，并承诺在下次出现任一信号时执行‘立即停止’动作并记录

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 来访者说：‘每次想划手前，耳朵会嗡嗡响，然后脑子就一片空白。’
• Therapist/Output: 咨询师回应：‘耳朵嗡嗡响——这是你的第一个信号。我们把它写进信号卡。现在我们一起做一次‘立即停止’：握拳5秒，同时说‘停’。准备好了吗？’
• Notes: 聚焦信号具身化，不追问‘为什么嗡嗡响’

Example 2

• Client/Input: 来访者交回记录表，3天内共启动2次，均在‘手心出汗’信号后执行。
• Therapist/Output: 咨询师回应：‘你抓住了2次机会，让身体先于冲动做了决定。这2次，就是你生命力的实证。’
• Notes: 强化行为本身，不延伸解读动机或情绪

Files

• references/evidence.md
• references/evidence_manifest.json

Triggers

• 来访者报告近期出现自伤念头或行为
• 存在情绪崩溃前兆但尚有部分现实检验力

Examples

Example 1

Input:

来访者说：‘每次想划手前，耳朵会嗡嗡响，然后脑子就一片空白。’

Output:

咨询师回应：‘耳朵嗡嗡响——这是你的第一个信号。我们把它写进信号卡。现在我们一起做一次‘立即停止’：握拳5秒，同时说‘停’。准备好了吗？’

Notes:

聚焦信号具身化，不追问‘为什么嗡嗡响’

Example 2

Input:

来访者交回记录表，3天内共启动2次，均在‘手心出汗’信号后执行。

Output:

咨询师回应：‘你抓住了2次机会，让身体先于冲动做了决定。这2次，就是你生命力的实证。’

Notes:

强化行为本身，不延伸解读动机或情绪