id: "ec1b90d5-9b63-57d0-b9ea-37f0294d3e0f" name: "DBT五阶段结构化咨询框架" description: "一个基于辩证行为疗法（DBT）的跨阶段、可复用的长程个体咨询全流程骨架，覆盖关系建立、活在当下、问题链分析、危机生存技能训练到生涯整合与结束，强调协同作业、具身化产出与效果锚定。" version: "0.1.0" tags:

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• "开展DBT取向的长程个体咨询"
• "需将情绪调节、人际效能、危机应对与未来规划整合进统一框架"
• "需系统实施DBT全流程"
• "来访者存在情绪调节困难与自伤风险"
• "咨询目标涵盖技能习得、关系修复与生涯发展" examples:
• input: "来访者完成链锁分析作业单后说：‘原来我生气砸东西，是因为前一天没睡好+被老师当众批评，不是因为我脾气差。’" output: "咨询师回应：‘你刚刚清晰地看见了脆弱性、促发事件和行为之间的链条——这就是DBT教你的‘看清楚’，而不是‘怪自己’。下一步，我们试试在‘被批评’之后，加一个3秒呼吸停顿，算不算一个微小但可行的替代环节？’" notes: "体现链锁分析的转化性解读与微技能衔接"
• input: "来访者画出‘灯塔图’后低声说：‘光很弱，但我第一次觉得它真的在那儿。’" output: "咨询师回应：‘谢谢你愿意把这份微光画出来。这束光不需要很亮，它只要真实存在，就说明你内在的方向感正在苏醒。我们下一次，一起看看它想照亮哪一小块地方？’" notes: "将具身化产出与希望感锚点联结，维持DBT的接纳-改变双轨"
• input: "来访者第1次咨询，情绪低落、自我否定明显，但愿意尝试合作" output: "启动阶段1：介绍DBT基本理念，发放并共读生物社会理论讲义，布置‘改善当下作业单’及‘绘制灯塔光画面’作业" notes: "重点在于建立安全感与可理解性，不强求即时改变信念"
• input: "来访者第8次咨询，已完成链锁分析，开始识别冲动与后果关联" output: "进入阶段2后半程：引入‘遗漏环节分析作业单’，协助识别已被忽略的有效应对行为，并布置‘鱼骨图’作业以拓展归因视角" notes: "此时强调赋能而非修正，保护已建立的觉察动机"
• input: "来访者第11次咨询，报告过去一周成功使用‘立即停止’技巧3次，未发生自伤" output: "确认阶段3成效，过渡至阶段4：引入生涯幻游作业单，聚焦可控的成长线索" notes: "将危机生存技能掌握转化为自我效能感证据，自然衔接未来规划"

DBT五阶段结构化咨询框架

一个基于辩证行为疗法（DBT）的跨阶段、可复用的长程个体咨询全流程骨架，覆盖关系建立、活在当下、问题链分析、危机生存技能训练到生涯整合与结束，强调协同作业、具身化产出与效果锚定。

Prompt

按五阶段顺序推进：1) 关系建立与心理教育（使用生物社会理论等讲义）；2) 活在当下与历程性赋能（改善当下作业单、链锁分析）；3) 人际效能澄清（打扰人际效能的迷思/目标作业单）；4) 危机生存技能激活（何时使用危机生存技巧讲义+立即停止技巧）；5) 未来整合与结束（生涯幻游、生涯平衡轮、感恩与道别仪式）。每阶段需完成对应工具交付、共同完成作业单、布置具身化家庭作业，并锚定效果反馈信号。

Objective

提供跨阶段、可复用的DBT咨询全流程骨架

Applicable Signals

• 来访者已建立基本治疗同盟且能耐受结构化材料
• 咨询已进入第2次及以上，且前阶段目标达成度≥70%
• 来访者表达出对‘方向感’‘希望感’或‘理解自己为何如此’的显性需求
• 来访者报告情绪失控频次高、自伤意念或行为出现
• 已建立初步治疗同盟且能完成书面作业
• 咨询目标包含长期功能改善而非仅症状缓解

Contraindications

• 短程单焦点干预（如仅做自杀风险评估）
• 来访者拒绝结构化作业或讲义形式
• 存在未稳定化的高危自伤/自杀行为且无安全协议支持
• 仅需单次危机干预
• 来访者拒绝结构化作业
• 无DBT受训背景且未接受督导

Intervention Moves

• 协同阅读并解构DBT讲义（如生物社会理论、危机生存技巧）
• 引导完成标准化作业单（链锁分析、生涯平衡轮、鱼骨图等）
• 将抽象体验具身化为视觉产物（绘图、命名、幻游意象）
• 在每阶段末进行效果锚定（如‘眼睛发光’‘找到灯塔光’）
• 讲义导入与共同阅读
• 作业单引导式填写
• 具象化任务布置（绘图/鱼骨图/命名/平衡轮）
• 阶段性目标回顾与效果确认

Workflow Steps

• 阶段一（1–4次）：关系建立 + DBT基础教育 → 使用讲义三件套（解决选项/技巧假设/生物社会理论），布置‘灯塔图’绘画作业
• 阶段二–三（5–9次）：活在当下 + 链锁分析 + 人际效能 → 完成改善当下、问题行为链锁、人际迷思/目标、遗漏环节四类作业单，布置鱼骨图作业
• 阶段四（10–11次）：危机生存技能激活 → 学习‘何时使用危机生存技巧’讲义，完成立即停止技巧作业单，布置‘停止次数’自我监测表
• 阶段五（12次）：生涯整合与结束 → 完成生涯幻游、生涯平衡轮、角色满意度评估，引导感恩总结与命名初始绘画，布置末考前时间分配表
• 阶段1（第1–4次）：关系建立+心理教育→使用生物社会理论讲义、解决选项讲义、改善当下作业单；
• 阶段2（第5–9次）：活在当下+历程性赋能→使用问题行为链锁分析、人际效能迷思/目标作业单、遗漏环节分析作业单；
• 阶段3（第10–11次）：危机修复→使用‘何时使用危机生存技巧’讲义+立即停止技巧作业单；
• 阶段4（第12次）：未来规划与结束→使用生涯幻游作业单、生涯平衡轮、感谢与收获总结；
• 全程作业闭环：每次布置具象化、可反馈的视觉化或结构化任务（绘图、鱼骨图、命名、时间分配表）

Constraints

• 各阶段不可跳过或倒置，尤其危机生存技巧必须在链锁分析后、自伤议题浮现时正式引入
• 所有作业单须由咨询师与来访者共同完成初稿，禁止单方面布置
• ‘效果锚点’（如眼神变化、希望感表述）须被主动识别并语言化确认，作为阶段过渡依据
• 必须由具备DBT受训资质或接受DBT督导的咨询师实施
• 各阶段不可跳过或倒置，须依序达成前一阶段目标后方可进入下一阶段
• 所有作业单需由咨询师与来访者共同完成并现场确认理解

Cautions

• 避免讲义内容过度说教化；需持续检查来访者理解与情绪耐受度
• 链锁分析须聚焦‘脆弱性因素→促发事件→行为后果→替代方案’闭环，不简化归因
• 生涯幻游需严守‘非指导性想象’原则，不代入咨询师价值预设
• 若来访者在阶段3出现急性自伤行为，应暂停框架执行，启动安全协议
• 避免将讲义内容单向灌输，须持续检查来访者理解度与情绪反应
• 生涯平衡轮等未来导向工具需建立在足够的情绪稳定性基础之上

Output Contract

• 五阶段目标映射表（含各阶段：核心工具名称、作业单类型、关键效果反馈锚点、家庭作业形式）
• 完成全部五个阶段的目标确认、工具使用与作业闭环，并获得来访者阶段性效果反馈（如‘看到希望’‘眼睛发光’‘找到灯塔光’等可观察改变）

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 来访者完成链锁分析作业单后说：‘原来我生气砸东西，是因为前一天没睡好+被老师当众批评，不是因为我脾气差。’
• Therapist/Output: 咨询师回应：‘你刚刚清晰地看见了脆弱性、促发事件和行为之间的链条——这就是DBT教你的‘看清楚’，而不是‘怪自己’。下一步，我们试试在‘被批评’之后，加一个3秒呼吸停顿，算不算一个微小但可行的替代环节？’
• Notes: 体现链锁分析的转化性解读与微技能衔接

Example 2

• Client/Input: 来访者画出‘灯塔图’后低声说：‘光很弱，但我第一次觉得它真的在那儿。’
• Therapist/Output: 咨询师回应：‘谢谢你愿意把这份微光画出来。这束光不需要很亮，它只要真实存在，就说明你内在的方向感正在苏醒。我们下一次，一起看看它想照亮哪一小块地方？’
• Notes: 将具身化产出与希望感锚点联结，维持DBT的接纳-改变双轨

Example 3

• Client/Input: 来访者第1次咨询，情绪低落、自我否定明显，但愿意尝试合作
• Therapist/Output: 启动阶段1：介绍DBT基本理念，发放并共读生物社会理论讲义，布置‘改善当下作业单’及‘绘制灯塔光画面’作业
• Notes: 重点在于建立安全感与可理解性，不强求即时改变信念

Files

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Triggers

• 开展DBT取向的长程个体咨询
• 需将情绪调节、人际效能、危机应对与未来规划整合进统一框架
• 需系统实施DBT全流程
• 来访者存在情绪调节困难与自伤风险
• 咨询目标涵盖技能习得、关系修复与生涯发展

Examples

Example 1

Input:

来访者完成链锁分析作业单后说：‘原来我生气砸东西，是因为前一天没睡好+被老师当众批评，不是因为我脾气差。’

Output:

咨询师回应：‘你刚刚清晰地看见了脆弱性、促发事件和行为之间的链条——这就是DBT教你的‘看清楚’，而不是‘怪自己’。下一步，我们试试在‘被批评’之后，加一个3秒呼吸停顿，算不算一个微小但可行的替代环节？’

Notes:

体现链锁分析的转化性解读与微技能衔接

Example 2

Input:

来访者画出‘灯塔图’后低声说：‘光很弱，但我第一次觉得它真的在那儿。’

Output:

咨询师回应：‘谢谢你愿意把这份微光画出来。这束光不需要很亮，它只要真实存在，就说明你内在的方向感正在苏醒。我们下一次，一起看看它想照亮哪一小块地方？’

Notes:

将具身化产出与希望感锚点联结，维持DBT的接纳-改变双轨

Example 3

Input:

来访者第1次咨询，情绪低落、自我否定明显，但愿意尝试合作

Output:

启动阶段1：介绍DBT基本理念，发放并共读生物社会理论讲义，布置‘改善当下作业单’及‘绘制灯塔光画面’作业

Notes:

重点在于建立安全感与可理解性，不强求即时改变信念